La salud mental laboral puede definirse como un estado de bienestar que permite al empleado ser consciente de sus emociones y gestionarlas para mantener su productividad. Está comprobado que sin salud mental laboral los colaboradores:
• Tienen un incremento en la incidencia de enfermedades cardiovasculares
• Aparecen trastornos músculo-esqueléticos por el estrés
• Puede darse depresión y ansiedad
Esto genera colaboradores poco participativos quienes buscan trabajar el mínimo posible, que sólo asisten para cumplir el horario y cobrar un sueldo y realizan el menor esfuerzo posible. Al contrario, los colaboradores que tienen salud mental se involucran en el trabajo, lo hacen con ganas, con propósito, rinden más, son más creativos, curiosos, conectados con ellos mismos y con los demás.
En los talleres y el coaching personal se enseña a los colaboradores a:
• Entender la importancia de la salud mental laboral.
• Descubrir que los seres humanos vivimos desde nuestras percepciones y creencias que rigen nuestras vidas. Lo que vemos no es la realidad, sino nuestra percepción de la realidad. Vemos lo que sucede a través de filtros, es decir de las historias en las que vivimos. De hecho: el 90% de las veces que creemos que algo negativo está sucediendo, no es la realidad.
• Aprender la importancia del autoconocimiento para lograr el amor propio y la felicidad. Conocer nuestras creencias limitantes que vienen de la niñez y descubrirlas sintiendo el cuerpo y gestionando las emociones.
• Aprender cómo transformar las creencias limitantes en potenciadoras.
• Comprender que todos tenemos mecanismos de defensa que aprendimos en la niñez y que hoy rigen nuestras vidas. Las relaciones laborales pueden ser mucho más sencillas si descubrimos nuestros mecanismos de defensas y los de los otros.
• Descubir y entender la ley del espejo: vemos en los demás lo que nos molesta de nosotros mismos.
• Aprender a vivir en el presente, en el agradecimiento, sin juicios; en lugar de en el pasado y en la queja.
• Aprender a visualizar y manifestar.